50 plus en voeding

Door gezond te eten en actief te blijven, blijf je langer fit en is de kans op chronische ziekten kleiner. Naarmate we ouder worden hebben we minder voeding nodig, maar ook weer niet te weinig! Soms weet je niet waarom je eet, is het vanwege de gezelligheid, of omdat je trek hebt of eet je uit verveling of door stress, of eet je juist niet bij verdriet en stress. Bewust worden van je eetgewoonten is een eerste stap. Wat is nu eigenlijke gezonde voeding en hoeveel heb ik waar van nodig. Wat doen koolhydraten met mijn energieniveau en lichaam? Hoeveel moet ik drinken en is alcohol slecht voor mijn gezondheid of is het best wel gezond om elke dag een wijntje te drinken. Allemaal vragen en antwoorden die aan bod komen tijdens deze workshop.