Meditatie met oceaandrum

Door meditatie komt de geest tot rust waardoor situaties makkelijker onder ogen kunnen worden gezien. Door meditatie kun je een bepaalde staat van bewustzijn bereiken, waardoor er inzichten en oplossingen zich kunnen aandienen. Deze vorm van meditatie betekent dat je door alle lagen van jezelf heengaat en uiteindelijk bij díe staat van bewustzijn kan komen. Hulpmiddelen hierbij zijn, de ademhaling, bodyscan en ondersteunde klanken van een oceaandrum. Bij goed weer vindt dit buiten plaats. Benodigdheden: een meditatiematje of dikke handdoek.